CONSEJOS FRÍOS
10 CONSEJOS PARA MANTENERSE
ABRIGADO Y SEGURO
PARA TRABAJADORES DE INTERIOR Y EXTERIOR
La ropa lo mantiene abrigado y seguro, y le permite ser productivo en entornos
fríos pero elegir la ropa adecuada es solo una parte del proceso. Para simplificar
las cosas, a continuación se presentan diez datos sobre el frío que pueden
ayudarlo a mantenerse abrigado.
H20
ELIJA ROPA QUE SEA ACORDE A SU
NIVEL DE ACTIVIDAD.
Más activo = menor aislamiento
Menos activo = mayor aislamiento
BEBA MÁS AGUA Y MENOS CAFEÍNA
La cafeína puede causar deshidratación, por
lo que necesita mucha agua para mantener la
temperatura corporal.
COMA MÁS
Cuando se trabaja en temperaturas frías,
debe consumir un promedio de al menos
2.400 calorías y hasta 4.000 calorías al día.
NO USE ROPA QUE SEA DEMASIADO
APRETADA O DEMASIADO SUELTA
La ropa o capas aislantes deben quedar
cómodas y también ayudar a sellar las
corrientes de aire.
¡USE PRENDAS REFRIGIWEAR®!
RefrigiWear® ofrece protección desde la
cabeza hasta los pies para temperaturas y
niveles de actividad variados.
Obtenga más información en
Pro.RefrigiWear.com/cold-tips
PRÉSTELE ATENCIÓN A SU CUERPO
Busque abrigo si experimenta
somnolencia extrema, pérdida del equilibrio,
escalofríos extremos o respiración más
lenta.
EVITE LA ACUMULACIÓN DE
TRANSPIRACIÓN
Manténgase seco para mantener el calor.
La humedad puede impedirle mantenerse
abrigado; use capas que absorban la
humedad.
PROTEJA LA PIEL DESCUBIERTA
Cubra todas las áreas que se pueden
exponer a temperaturas bajas o al viento.
VÍSTASE EN CAPAS
Una buena capa interna aísla y absorbe la
humedad de modo que no llegue a la piel.
La capa exterior continúa el proceso de
absorción y proporciona aislamiento al evitar
que se escape el calor del cuerpo.
NO FUME NI BEBA ALCOHOL
La nicotina y el alcohol afectan la capacidad
del cuerpo para regular y conservar el calor,
sobre todo en sus extremidades.
Supere el frío. Llame a su director de ventas de RefrigiWear o comuníquese con el Servicio de Atención al Cliente
para obtener más información.
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